Осенние перепады настроения у детей

Осенний период считается самым стрессовым в социальном и в биологическом плане. Организм переводит себя на зимний режим функционирования – происходят изменения в гормональном фоне человека. Биологические ритмы замедляются, и может начинаться незначительный авитаминоз, который влияет на эмоциональное состояние детей. А возвращение к режиму детского сада после летнего отдыха может сопровождаться недовольством и определенным стрессом.

У детей ещё нет ресурсов на преодоление негативных состояний. Даже полностью здоровые дети могут становиться плаксивыми и злобливыми осенью. Также в осенний период некоторые дети становятся рассеянными, может наблюдаться упадок настроения, обострение хронических заболеваний.

Ближе к середине-концу осени, как правило, большинство детей переключаются на холодное время года и начинают чувствовать себя более комфортно в детском саду. Но в период перестройки организма важно, соблюдать режим труда и отдыха, чтобы не истощить организм ребенка. Не стоит усердствовать с загрузкой ребёнка кружками и секциями – с этим можно повременить, если у ребёнка нет желания. В случае чрезмерных нагрузок на детей взрослые рискуют привести ребёнка, например, к психологическому истощению и неврозам (плохой сон, плаксивость непослушание, истерики).

Что делать родителям, чтобы избежать чрезмерных осенних перепадов настроения у ребенка? Примите несколько рекомендаций:

1. Во-первых, ребёнок нуждается в хорошем отдыхе и свободном времени. Отсутствие времени на детские дела – верный залог эмоциональных нарушений.

2. Во-вторых, полноценное питание: мясо, овощи, фрукты, орехи и натуральные сладости – например, мёд. Психика детей ещё очень чувствительна к изменениям физиологических состояний.

3. В-третьих, совместная и интересная ребёнку деятельность с родителями. Чувство поддержки во взрослом откроет для ребёнка канал для выпуска негативных переживаний и состояний. Когда ребёнок может пожаловаться вам на вас – это замечательно, поскольку его психике не надо искать окольные пути выражения недовольства. Устанавливайте доверительные отношения с вашим ребенком. Находите время для совместной игры.

Мы надеемся, что наступившая осень принесет Вам и Вашему ребенку только радость и хорошее настроение!